トレーニング2020.7.14～2020.7.21 ジョグ・ラン日記
2020.7.14 筋肉痛は歓迎だけど…… どうにもスッキリしない天気が続く梅雨空ですが、7月14日は幸い雨が止んでおり、7月12日から中1日空けてのジョギング。7月12日は約4kmを出せる限りのハイペースでジョギングしたの...
ランニング
トレーニングトレーニング2020.7.1～2020.7.12 ジョグ・ラン日記
戻りつつある？、脚の筋肉・筋力 6月27日に8kmのジョギングをしてから、再発した右脚の膝とハムストリングの肉離れしたところに痛みがまだ残り、多少の脚の筋肉痛感も残っている状態で、6月29日から中1日空けてジョギングしました...
トレーニング2020.6.22～2020.6.29 ラン・ジョグ日記
猛威を振るう今年の梅雨と環境問題 6月22日のジョギングは、6月16日にジョギングしてから6日空けてのジョギング。雨が降っていても脚の筋肉・筋力維持のために少しでも走ろうと決意したのですが、連日の土砂降りの雨を前にして、さす...
トレーニング2020.6.16 ラン・ジョグ日記
恨めし、梅雨空 ついに梅雨に突入しました。私の住んでいる地域は、6月10日頃から梅雨に入りました。6月9日にジョギングし、せっかくモチベーションが上がり、続けて次の日もジョギングしようとしてたのに10日は生憎の雨模様となり、...
トレーニング2020.6.2～2020.6.9 ラン・ジョグ日記
寂しい夜のジョギング 平日にジョギングをするとなると仕事があるため、どうしても夜になってしまいます。新型コロナウイルス禍の緊急事態宣言中は、夜の運動公園においてウォーキングやジョギング・ランニングをしている人が少ないのは致し...
トレーニング2020.5.20～2020.5.30 ラン・ジョグ日記
ジョギング再開 1ヶ月経過 ジョギングを再開して1ヶ月が経過しました。右脚の膝の痛みとハムストリングの肉離れは完治したのですが、昨年7月と10月にこの2箇所を怪我をしてからまともにジョグ・ランができなくなったブランクが9カ月...
トレーニング2020.5.11～2020.5.15 ラン・ジョグ日記
平日のジョギング事情 平日は仕事のためどうしてもジョギングをしようとすると夜になってしまいます。私よりも妻のほうが帰宅するのが遅いため、洗濯物を取り込んで畳んだり犬の散歩やアイロンがけなどの家事は私がやっておりますので、帰宅...
トレーニング2020.5.4～2020.5.8 ラン・ジョグ日記
ゴールデンウィークでも寂しいジョギング 4月末からジョギングを再開し、ゴールデンウィークに入って5月4日のジョギングは夕方にいつもの運動公園で行ったのですが、今年は新型コロナウィルス禍のせいでウォーキングやジョグ・ランをして...
トレーニング2020.4.25～2020.4.30 ラン・ジョグ日記
約2ヶ月振りのジョギング再開 2月7日のジョギングを最後に止めていたジョギングを再開しました。止めていた理由は、体重が増えたせいか昨年痛めた右脚の膝と同じく太ももの裏（ハムストリング）の状態があまり良くならなかったからです。...
トレーニング2020.2.7 ラン・ジョグ日記
HIITトレーニングで身体が軽くなった 1月26日からHIITトレーニングを始めて約2週間経とうとしています。1月24日に、1月初めのトレーニング再開時から今まで柔らかい芝の上を走っていたのが、諸事由により久し振りに硬いアス...