筋トレ 2020.6.28 『世界一効率がいい最高の運動 HIIT』 筋トレ日記
davHIITトレーニングを始めて5ヶ月経過2020年1月26日にHIITトレーニングを始めて5ヶ月になります。HIITトレーニングを始めた動機は右脚の膝とハムストリングの怪我が原因でジョグ・ランがまともにできなくなり、体重が段々と維持でき...
2020-06
筋トレ 
トレーニング 2020.6.16 ラン・ジョグ日記
恨めし、梅雨空ついに梅雨に突入しました。私の住んでいる地域は、6月10日頃から梅雨に入りました。6月9日にジョギングし、せっかくモチベーションが上がり、続けて次の日もジョギングしようとしてたのに10日は生憎の雨模様となり、ジョギングができま...
トレーニング 2020.6.2～2020.6.9 ラン・ジョグ日記
寂しい夜のジョギング平日にジョギングをするとなると仕事があるため、どうしても夜になってしまいます。新型コロナウイルス禍の緊急事態宣言中は、夜の運動公園においてウォーキングやジョギング・ランニングをしている人が少ないのは致し方がないと思ってお...