トレーニング体重減を目指して2021/08/05～2021/08/23 ジョグ・筋トレ日記
コロナ禍の中、メンタル不調なのか有酸素運動（ジョギング）がなかなかできていません。一昨年に右脚を怪我してトレーニングができず、増えてしまった体重をいかに減らそうかと、食事方法、筋トレ、有酸素運動（ジョギング）を組み合わせて奮闘中です。
トレーニングトレーニング体重減とマラソン大会出場を目指して 2021/07/12～2021/07/28 ジョグ・ラン日記
私の住んでいる地域は5月16日頃に梅雨入り宣言がされたものの、6月中旬過ぎまであまり雨が降ることもなく、「今年は空梅雨か？」、と思っていたら6月下旬から7月17日頃の梅雨明け宣言まで雨の日が多くなり、イヤだけれどもやっと梅雨らしくなりま...
トレーニング体重減とマラソン大会出場を目指して 2021/06/02～2021/06/29 ジョグ・ラン日記
脚を怪我してからというもの約1年間まともにトレーニングが出来ず、体重が増えてしまった。体重が増えたがためにジョギングしていてもなかなかペースアップできず、マラソン大会出場の目標が遠ざかる。とりあえず体重を減らすためのトレーニング奮闘記です。
トレーニング体重減とマラソン大会出場を目指して 2021/05/04～2021/05/31 ジョグ・ラン日記
脚を怪我してからというもの約1年間まともにトレーニングが出来ず、体重が増えてしまった。体重が増えたがためにジョギングしていてもなかなかペースアップできず、マラソン大会出場の目標が遠ざかる。とりあえず体重を減らすためのトレーニング奮闘記です。
トレーニング体重減とマラソン大会出場を目指して 2021/04/09～2021/04/27 ジョグ・ラン日記
脚を怪我してからというもの約1年間まともにトレーニングが出来ず、体重が増えてしまった。体重が増えたがためにジョギングしていてもなかなかペースアップできず、マラソン大会出場の目標が遠ざかる。とりあえず体重を減らすためのトレーニング奮闘記です。
トレーニング体重減とマラソン大会出場を目指して 2021/03/04～2021/03/31 ジョグ・ラン日記
3月に入り、朝はまだ冷え込む日が多かったものの、夜ジョギングする時間帯は平均10℃前後で、トレーニングをし易くなりました。しかし、この3月は風が強い日が多く、結構寒い夜の日がありました。また、花粉症の症状も昔よりは軽くなったと言えども、...
仕事パワハラ → うつ病 → 転職 成功するには
私はプログラマーからシステムエンジニアと足掛け約35年間、IT業界で働いておりました。が、ブラック企業化した会社で社畜となり、ついには2018年3月にうつ病を発症しました。その後、休職→退職→転職した10か月後にも再びうつ病を発...
トレーニング体重減とマラソン大会出場を目指して 2021/02/02～2021/02/28 ジョグ・ラン日記
2月上旬は、寒波が下りて来てまだ寒い日があったものの、中旬以降は段々と暖かくなって来ました。春はもうすぐ、といった感じです。陽も段々と長くなって来て、朝起きるのもそんなにつらくなくなりました。でもこれから花粉症の方には、辛い季節ですね。...
トレーニング体重減とマラソン大会出場を目指して 2021/01/02～2021/01/30 ジョグ・ラン日記
2021年の年明けは、新型コロナウイルス禍の影響で例年と違う雰囲気で迎えました。一言でいうならば、”寂しい”年明けでしたね。この寂しい雰囲気の影響であわや寝正月になりそうでした。が、元旦の「全日本実業団対抗駅伝競走大会（ニューイヤー駅伝...
トレーニング体重減とマラソン大会出場を目指して 2020/12/01～2020/12/29 ジョグ・ラン日記
12月は陰暦で「師走」と言い、その語源・由来には諸説ありますがその中に、師匠の僧がお経をあげるために東西を馳せる月と解釈する「師馳す（しはす）」があり、何かと忙しい月だと言われています。かく言う私も12月は、仕事、家事等忙しくて、トレー...