トレーニング2020.1.13 右膝のケガから復帰後のラン・ジョグ日記
成人の日 1月13日は「成人の日」。 成人の皆様、おめでとうございました！こちらの地域では1月12日は運動公園内の施設で成人式が午後より行われていましたので、人出が多いと思いジョギングをすることは止め、中1日空けてジョギング...
ラン・ジョグ日記
トレーニングトレーニング2020.1.11 右膝のケガから復帰後のラン・ジョグ日記
1月11日は鏡開き 2日続けてジョギングをしました。まだ膝に痛みを感じますが悪化する感じでもないのでそのまま走りました。筋肉痛ではありませんが何か脚がだるい感じがしていたので昨日よりペースが落ちていました。 1月11日...
トレーニング2020.1.10 右膝のケガから復帰後のラン・ジョグ日記
ジョギング再開後 経過は順調 右膝の痛みが引いてから初めて1月6日にジョギングを始め、中3日空けて2回目のジョギングをしました。 1月6日にジョギングした時に膝に少し痛みを感じ、肉離れを起こしたハムストリングにも違和感...
トレーニング2020.1.6 右脚の膝の痛みが引いてから初めてのジョギング
ジョギング再開 昨年の7月にランニングで痛めた右脚の膝が整体接骨院に通うもなかなか完治せず、最終的に外用消炎鎮痛剤のインドメタシンのゲル剤を塗り始めてから痛みが引いて、初めてジョギングをしました。 昨年、整体接骨...