トレーニング2020.5.20～2020.5.30 ラン・ジョグ日記
ジョギング再開 1ヶ月経過 ジョギングを再開して1ヶ月が経過しました。右脚の膝の痛みとハムストリングの肉離れは完治したのですが、昨年7月と10月にこの2箇所を怪我をしてからまともにジョグ・ランができなくなったブランクが9カ月...
ラン・ジョグ日記
トレーニングトレーニング2020.5.11～2020.5.15 ラン・ジョグ日記
平日のジョギング事情 平日は仕事のためどうしてもジョギングをしようとすると夜になってしまいます。私よりも妻のほうが帰宅するのが遅いため、洗濯物を取り込んで畳んだり犬の散歩やアイロンがけなどの家事は私がやっておりますので、帰宅...
トレーニング2020.5.4～2020.5.8 ラン・ジョグ日記
ゴールデンウィークでも寂しいジョギング 4月末からジョギングを再開し、ゴールデンウィークに入って5月4日のジョギングは夕方にいつもの運動公園で行ったのですが、今年は新型コロナウィルス禍のせいでウォーキングやジョグ・ランをして...
トレーニング2020.4.25～2020.4.30 ラン・ジョグ日記
約2ヶ月振りのジョギング再開 2月7日のジョギングを最後に止めていたジョギングを再開しました。止めていた理由は、体重が増えたせいか昨年痛めた右脚の膝と同じく太ももの裏（ハムストリング）の状態があまり良くならなかったからです。...
トレーニング2020.2.7 ラン・ジョグ日記
HIITトレーニングで身体が軽くなった 1月26日からHIITトレーニングを始めて約2週間経とうとしています。1月24日に、1月初めのトレーニング再開時から今まで柔らかい芝の上を走っていたのが、諸事由により久し振りに硬いアス...
トレーニング2020.1.24 ラン・ジョグ日記
前日の雨で芝の上が走れず…… 1月21日から中2日空けのジョギングをしました。明日土曜日は仕事が休みなのでジョギングする気は満々。夕食後の食器の洗い物を終えて21時頃、運動公園にジョギングに出かけました。ただ、昨日は雨降りの...
トレーニング2020.1.21 ラン・ジョグ日記
気持ちを奮い起こして 1月19日にジョギングして中1日空けて、この日トレーニングの一環としてジョギングをしました。このジョギングをするまでには……。仕事を終えて18時15分～30分に帰宅して自分の弁当箱を洗ってから干した洗濯...
トレーニング2020.1.19 ラン・ジョグ日記
都道府県対抗男子駅伝大会に触発されて この日はまだ筋肉痛があり足も重たいのでトレーニングはしないで休養日にするつもりでしたが、都道府県対抗男子駅伝大会をテレビで見ていて、長野県のアンカーの中谷選手の熱いレースに触発されて結局...
トレーニング2020.1.18 ラン・ジョグ日記
筋肉痛で脚が重たかったけど 今日は仕事でしたが妻は休みだったため帰宅してから家事をしなくても良かったのでジョギングに行きました。1月16日にジョギングした際にきつめに走ったので少し筋肉痛で足が重たくて行こうか行くまいか迷いま...
トレーニング2020.1.16 ラン・ジョグ日記
家事とトレーニング 年末年始の休みも終わり仕事が始まっていますが、仕事のある平日は共働きしている妻より私の方が帰宅するのが早いので洗濯物を取り込んで畳んだり、犬の散歩など家事を行っていると直ぐにトレーニングは出来ません。トレ...