ジョギング

2020.6.2～2020.6.9　ラン・ジョグ日記

寂しい夜のジョギング平日にジョギングをするとなると仕事があるため、どうしても夜になってしまいます。新型コロナウイルス禍の緊急事態宣言中は、夜の運動公園においてウォーキングやジョギング・ランニングをしている人が少ないのは致し方がないと思ってお...

トレーニングラン・ジョグ日記

ジョギング再開　1ヶ月経過ジョギングを再開して1ヶ月が経過しました。右脚の膝の痛みとハムストリングの肉離れは完治したのですが、昨年7月と10月にこの2箇所を怪我をしてからまともにジョグ・ランができなくなったブランクが9カ月にもなり、かなり筋...

トレーニングラン・ジョグ日記

平日のジョギング事情平日は仕事のためどうしてもジョギングをしようとすると夜になってしまいます。私よりも妻のほうが帰宅するのが遅いため、洗濯物を取り込んで畳んだり犬の散歩やアイロンがけなどの家事は私がやっておりますので、帰宅して直ぐにジョギン...

トレーニングラン・ジョグ日記

ゴールデンウィークでも寂しいジョギング4月末からジョギングを再開し、ゴールデンウィークに入って5月4日のジョギングは夕方にいつもの運動公園で行ったのですが、今年は新型コロナウィルス禍のせいでウォーキングやジョグ・ランをしている人の姿はまばら...

トレーニングラン・ジョグ日記

約2ヶ月振りのジョギング再開2月7日のジョギングを最後に止めていたジョギングを再開しました。止めていた理由は、体重が増えたせいか昨年痛めた右脚の膝と同じく太ももの裏（ハムストリング）の状態があまり良くならなかったからです。HIITトレーニン...

トレーニングラン・ジョグ日記

HIITトレーニングで身体が軽くなった1月26日からHIITトレーニングを始めて約2週間経とうとしています。1月24日に、1月初めのトレーニング再開時から今まで柔らかい芝の上を走っていたのが、諸事由により久し振りに硬いアスファルトの上を走ら...

トレーニングラン・ジョグ日記

昨年から新聞やネットでダイエットに効果のあるHIIT（ヒット）と言われるインターバルトレーニングの存在を知っておりましたが、ランニング・ジョギングで何とか体力と体重を維持していた自分には全く関係のないものと思っていました。が、このHIIT...

筋トレ

前日の雨で芝の上が走れず……1月21日から中2日空けのジョギングをしました。明日土曜日は仕事が休みなのでジョギングする気は満々。夕食後の食器の洗い物を終えて21時頃、運動公園にジョギングに出かけました。ただ、昨日は雨降りの天気だったので車を...

トレーニングラン・ジョグ日記

気持ちを奮い起こして1月19日にジョギングして中1日空けて、この日トレーニングの一環としてジョギングをしました。このジョギングをするまでには……。仕事を終えて18時15分～30分に帰宅して自分の弁当箱を洗ってから干した洗濯物を取り込み、それ...

トレーニングラン・ジョグ日記

都道府県対抗男子駅伝大会に触発されてこの日はまだ筋肉痛があり足も重たいのでトレーニングはしないで休養日にするつもりでしたが、都道府県対抗男子駅伝大会をテレビで見ていて、長野県のアンカーの中谷選手の熱いレースに触発されて結局ジョギングをしに行...

トレーニングラン・ジョグ日記