ジョギング再開
昨年の7月にランニングで痛めた右脚の膝が整体接骨院に通うもなかなか完治せず、最終的に外用消炎鎮痛剤のインドメタシンのゲル剤を塗り始めてから痛みが引いて、初めてジョギングをしました。
昨年、整体接骨院の先生に「完治するまでは柔らかいところを走るように」と言われたので、自宅近くの運動公園内の芝生の広場の外周を走りました。
また痛くならないかと恐る恐る走りました。結果、四角い芝生の広場の角を曲がるときに少し痛みがありましたが、昨年の7月に痛めた時ほどの痛みでなく走ることが出来ましたので、ホッとしました。が、膝よりも肉離れを起こした右脚のハムストリングに張りがあるような違和感があり、こちらの方が心配になりました。（汗）
久し振りなので心肺機能も落ちて息が直ぐに上がるのではないかと思っていましたが、写真の記録のようにゆっくりのペースだったので大丈夫でした。（笑）
無理をせずに軽めに6周して終わり、その後充分にストレッチをして帰宅しました。
風呂上りにインドメタシンのゲル剤を膝とハムストリングに塗りたくりました。
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