筋肉痛で脚が重たかったけど
今日は仕事でしたが妻は休みだったため帰宅してから家事をしなくても良かったのでジョギングに行きました。
1月16日にジョギングした際にきつめに走ったので少し筋肉痛で足が重たくて行こうか行くまいか迷いましたが、「筋力維持のためにスローペースで走ればいいか 」 と思いジョギングに行きました。こう自分に言い聞かせないと腰がなかなか上がらなくて……。
やはり脚が重たかったのでスローペースでズルズル走っている感じでしたが、走り終えて記録を見てみたら1月16日の記録の速さとあまり変わっていなくて自分でもびっくりしました。
気持ち（気合い）が大事
この日は脚の筋肉痛で脚が重くてジョギングすることにあまり乗り気ではなかったのですが、目標があるとやっぱり違いますね。
挫折しそうになっても少しでも気持ちを思い起こすと意外にもできるものです。
5周程走ると気持ちが萎えてきましたが体重が減って楽々走っていることをイメージするとくじけずに走ることができました。
かなり筋力が低下している……
しかし走っていると足の裏の土踏まずの辺りが張り始め、しまいにはしびれた感じになり、脛の筋も痛くなりだす始末でかなり筋力が低下している感じです。
ここで無理してまたケガでもしたら棒に振ってしまうので自分の身体と相談しながら、毎回思うのですが焦らずに徐々にトレーニングして行きます。
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