トレーニング2020.9.14～2020.9.18 ジョグ・ラン日記 9月も半ばとなり、朝晩はめっきり涼しくなって来て、9月上旬まで猛暑日だったのが嘘のようです。それにつれ、ジョギングや筋トレなどトレーニングも段々とやり易くなって来ました。 2020.9.12 ブルガリアンスクワットで怪我しちゃいまし...トレーニング筋トレラン・ジョグ日記
トレーニング2020.5.20～2020.5.30 ラン・ジョグ日記 ジョギング再開 1ヶ月経過 ジョギングを再開して1ヶ月が経過しました。右脚の膝の痛みとハムストリングの肉離れは完治したのですが、昨年7月と10月にこの2箇所を怪我をしてからまともにジョグ・ランができなくなったブランクが9カ月...トレーニングラン・ジョグ日記
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