3月に入り、朝はまだ冷え込む日が多かったものの、夜ジョギングする時間帯は平均10℃前後で、トレーニングをし易くなりました。
しかし、この3月は風が強い日が多く、結構寒い夜の日がありました。
また、花粉症の症状も昔よりは軽くなったと言えども、目がかゆい時や鼻づまりする時もあり、トレーニングをする気が失せてサボってしまうことがありました。
それでも例年と比較すると今年の春は、思わぬ夏日の日があったりと、割と早いうちに暖かくなり、桜の開花も早かったですね。
「サクラサク」と言えば、今年は息子が大学受験で、従来の「大学入試センター試験」から「大学入学共通テスト」と名前が変わるだけでなく、試験内容も変わるという最初の年に当たり、更に昨年からのコロナ禍で高校が休学の期間もあり、1月に行われた「大学入学共通テスト」からこの3月の志望大学入試を受験するまでが本当に大変だった、という印象でした。
息子本人だけでなく私たち他の家族も新型コロナウイルスに罹らないように気を付けたり、息子は高校も夏休み、冬休みが短縮され、楽しみな想い出となるイベントが縮小されたり中止になったり、土日もほとんど模擬試験に明け暮れていて大変でした。
こうして高校も十二分に対策をしてくださり、お蔭様で志望の大学に合格することができました。
今年からスタートした「大学入学共通テスト」に関しては、試験内容が変わるということで、全体的に平均点が下がるだろう、という予備校の予想だったようですが、意外にも平均点は高かったようです。
しかし、息子の平均点は低かったようでした。それが判明してからというもの、息子は落ち込み、涙して”もう大学は行かない！”とか言い出す始末。
何とか慰め、言いくるめて、何度も担任の先生との懇談を重ね、前期、中期、後期の志望の受験する大学を決めた次第です。
実は息子の合格した大学は第二志望でした。第一志望の国立大学は「大学入学共通テスト」の結果があまり芳しくなかったため、先生との懇談の末にあきらめざるを得なかったようでした。
とは言え、第二志望の大学も公立大学で割と偏差値も高い方でした。
あんなに落ち込んでいたのに、第二志望と言え偏差値が高くても諦めずに挑戦してくれて良かったです。
しかも、後期の受験まで覚悟していたのに、前期で合格が決まって喜びもひとしおでした。
こうして息子は紆余曲折を経て大学に合格しましたが、大学に合格することが全てではなく、合格するために何をしたか、その経過が大切だと思います。
ましてや、今年、大学受験された方々は新型コロナウイルス禍の中、大学入学試験の変革も重なった年で、大変な不安を感じる中でかなり努力することが強いられたことかと思います。
しかし、この経験はきっと皆さんの将来に結びつくことでしょう。
我が息子は合格することができたので心苦しいのですが、残念な結果となってしまった方々には、この経験がこれからの人生にきっと生かされるはずと信じていただきたく、結果が良くも悪くも頑張った皆さんにエールを送ると同時に、これからも頑張っていただきたいと願う今日この頃でした。
2021.3.4 言うは易く行うは難く
夜ジョギングする頃でも平均気温が10℃を超えても、まだ寒さを覚えてサボり癖が付いてしまって、2月28日から中3日も空けてしまってからのジョギング。
外で行うジョギングはサボったとは言え、家でブルガリアンスクワットなどのトレーニングを行う。
しかし、というか、やっぱり走るトレーニングは日を空けてしまって、久々に走ると脚が重く感じ、呼吸も苦しく感じて辛くなってしまう。
寒くてサボりたい時でも、せめて1、2kmでも走って、筋力・筋肉を維持することが大切だとしみじみと思う。
以前にも同じようなことをこのブログに書いているが、なかなか実践できず、正に”言うは易く行うは難し”……。
2021.3.7 恥ずかしい、ボテボテな走り
4日の日から中2日空けてのジョギング。
この日は日曜日なので、夕方にいつもの運動公園に行き、ジョギングを開始するも、最近のジョギングはサボり癖のせいで、脚が重くて呼吸も辛く、ボテボテな走り。
日曜日のまだ明るい夕方なので、運動公園には人が多くて、ボテボテな走りを見られるのが恥ずかしくて、上図のGarminのアクティブ画像では判りにくいのですが、野球場と芝生の広場の下にある人目に付きにくい松林の中と駐車場を走りました。(笑)
Garminのアクティブ画像の記録の通り、やっぱり平均ペースは遅かった。ふぅー。
2021.3.9 気分爽快
7日の日から中1日空けてのジョギング。
最近のジョギングのサボり癖から一念発起して頑張る。
距離も6kmを超え、平均ペースも6分30秒を切る。
しかし、軽度の筋肉痛と足首の痛みと足裏の痺れを感じる。
けどジョギングをやり終えた後は、薄っすらと汗をかき爽快でした。
辛いなりにも気持ち良い。
2021.3.11 ジョギングは1日置きが理想
この日も9日の日から中1日空けてのジョギング。
この日も頑張り、距離は6kmを超えて7km近くまで走る。
天候や身体の調子の影響を受けることもあるが、ジョギングは1日置きが理想だと感じる。
ジョギングした後、クールダウンして体力的に少し余裕があったので、久々にインターバルトレーニングを行う。
久々だったのでスプリントとリカバリーのペースをかなり落として芝生広場を2周しただけの1kmを切る800ｍを走っただけだが、辛くとも爽快感が味わえた。
2021.3.15 寒さぶり返す
11日の日から中3日空けてのジョギング。
寒さがぶり返してきて、またサボり癖が出てしまったのもあるが、息子の大学の合格が決まり、これからの平日の夜や週末は大学の入学準備のための手続き書類の記入、合格した大学は他県で通学は無理なので、アパート暮らしになるため、アパートの契約手続きやら生活するための必需品の買い物やらに時間を取られ、ジョギングや他トーレーニングをする時間が削られそう。
この日、中3日空けでも何とか頑張り、平均ペースは少し落ちたが、距離は6km以上7km近くまで走る。
2021.3.18 まだ寒い
この日は15日の日から中2日空けてのジョギング。
最近、寒さがぶり返してきて寒い日が続く。
3月上旬は割と暖かい日が続いていたので、ジョギングの時に身に付ける毛糸の帽子と薄い防寒着は洗濯してしまっておいたのに、また引っ張り出してきて身に付けたほどの寒さ。
またサボり癖の気持ちがが首をもたげてきたが、グッと耐えてジョギングを敢行。
この先、息子の大学入学準備のためにトレーニングに時間が割けるのも限られる可能性があり、走られる時に走っておこうと、久々に7km超える走り。
最近のジョギングは6kmを超えて走っていたので、7km超えても筋肉痛はなし。
鍛えられてきた感あり。
2021.3.19 久々の連日ジョギング
久々に連日のジョギング。
平均ペースは落ちているものの、連日7km超え。
でも、さすがに連日走ると疲れが少し出て来て、帰宅して風呂に入った後、睡魔が襲って来て、しばらくうたた寝してしまいました。
2021.3.23 トレーニングの質
19日の日から中3日空けてのジョギング。
一週間ほど前は寒さがぶり返し、3、4日寒さが続き、また少しずつ暖かくなって来たと思ったら、またドンと寒くなる。気温の変化が激しいこの頃。
春分の日だった20日を含む週末は、息子の大学生活準備のため、買い物やらアパートの契約、ガス、電気、水道などの契約、手配などがあり、トレーニングどころではありませんでした。
ということで、この日中3日空けてのジョギングは、普段と変わらぬ状態。
ジョギングする前は、メリハリをつけようとスピードアップを意識するも、いざ開始すると中3日空けているせいなのか、脚が重く感じ、結局いつものペースと変わらず。
うーん。なかなかトレーニングの質が上がりません。(悲)
2021.3.26 久々のインターバルトレーニング
23日の日から中2日空けてのジョギング。
中2日空けぐらいなら、筋力・筋肉が維持できているのか、脚の重さは感じず、まずまずの滑り出し。
またもスピードアップを意識するも思ったよりペースが上がらず。
ジョギング終了後、時間と余力があったので、クールダウンして芝生広場でインターバルトレーニングをしました。
久々のインターバルトレーニングは、体力的に少し余裕があったので、芝生広場を3周（スプリント6本）に挑戦。
スプリント3本終えた後は、インターバルのペースが少しずつ落ちて行くものの、何とかスプリント6本終えました。
坂道ダッシュトレーニングと比較すると楽なので、その分、スプリントとリカバリーのペースを上げることを意識するものの、ランニングウォッチの平均ペースの記録（6:01分/km）を見て凹む。
常時、せめて5:45分/kmを切りたいものだが、そこまで行くにはかなりハードなトレーニングをしなければ、と思い更に凹む。
やっぱり体重を減らすことが先決だなぁ、しみじみと思う。
2021.3.29 忙し過ぎる
26日の日から中2日空けてのジョギング。
週末の27、28日の日は、まだまだ息子の大学生活準備のためとそろそろジャガイモを植えるための畑仕事とで、トレーニングする時間なし。
もう大変だぁ。子供のために親の務めと言えども忙しく過ぎて辟易してきます。(笑)
ということで、この日の中2日空けてのジョギングの記録も平凡。
食事制限もしているのに思う様に体重も減らず、ランニングウォッチの記録を見ては凹むトレーニング後の日々。
2021.3.31 長距離走
29日の日から中1日空けてのジョギング。
ひと月に一度は時間のある休日に長距離走（10km以上）をすることを心掛けているのだが、この3月は先述の通り、休日はほとんど息子の大学生活準備のため、時間的な余裕がなくて長距離走ができず終いでした。
そこで3月最後の日、一念発起（と言うほど大げさなものではありませんが）して、長距離走を行うことを決意して夕食を摂らずに、いそいそと運動公園へ行きました。
長距離走と言うからに、距離を10km以上走るつもりで臨んだのですが、足の裏が痛くなったのと痺れで、結果8.5kmで断念。
3月のトレーニング、ジョギングは、激しい気温の変化のせいでやる気が失せる日が多く、また、息子の大学の入学、生活準備のために時間を取られ、思うようなトレーニング、ジョギングができなかった感が大きい。
もっと暖かくなれば、トレーニングにせよジョギングにせよ、かなり動きやすくなると思うので、早くもっと暖かくなることを望みながら締めました。
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